Ručná - manuálna lymfodrenáž je jemná technika masáže lymfatických ciest. Má ozdravujúce, skrášľujúce aj detoxikačné účinky. Lymfodrenážna masáž zvyšuje a posilňuje imunitu, odporúča sa aj pri redukcii hmotnosti.
Manuálna lymfodrenáž sa vykonáva bez olejov, emulzií a mastí, "na sucho" aby terapeut dobre nahmatal daný problém. Lymfatické dráhy a uzliny (1mm-3cm), ktoré sa musia vyprázdňovať, sú ako zberňa, kam lymfa odvádza všetky toxíny z tela. Tieto uzliny musíme vyprázdniť špeciálnymi hmatmi, ktorými zrýchlime odtok toxínov z tela a až následne môžeme „nahrnúť“ ďalšiu „várku“ toxínov z tela. Podstatný je vždy smer ktorým vedieme lymfu, aby sme telo nesprávnym smerovaním nezaťažili ale cieľom je telo odbremeniť, odľahčiť . Masáž musí byť jemná, pomalá a dôkladná.
